혹시 나도 불면증? 불면증의 원인과 간단한 자가 진단 테스트로 확인해 봐요. 불면증 자가진단 테스트 1. 수면 중 답답함을 느낄 때가 있다. 2. 일어나면 꿈이 생생하게 기억난다. 3. 자는 중에 TV 소리, 차 지나가는 소리가 신경 쓰일 때가 종종 있다. 4. 잠에서 깨면 상쾌하지 않고 머리가 무겁다. 5. 잠드는데 30분 이상 걸리는 경우가 많다. 6. 건망증이 심하다. 7. 우울한 기분이 자주 든다. 8. 푹 자지 못하고 한두 번 잠에서 깬다. 9. 잠을 자고 나도 개운한 느낌이 들지 않는다. 10. 모든 일이 귀찮을 때가 많다. 해당 사항 1~5개 → 주의 단계 해당 사항 6~9개 → 높은 확률로 불면증, 규칙적인 생활, 치료 요망 불면증의 원인 1. 섭씨 25도 이상의 열대야 더위 - 사람의 적..