추위와 함께 찾아오는 한랭질환을 조심하세요! 한랭질환 이것만 기억하세요! [공통 건강수칙] · 생활습관 - 가벼운 실내운동 - 적절한 수분 섭취 - 고른 영양분을 가진 식사하기 · 실내환경 - 실내 적정온도(18~20℃)를 유지하고 건조해지지 않도록 하기 · 외출 전 - 체감온도 확인하기(날씨가 추울 경우 야외활동 자제) · 외출 시 - 따뜻한 옷 입기(장갑, 목도리, 모자, 마스크 착용) 한랭질환이란? 추위가 직접 원인이 되어 저체온증, 동상, 침수병·침족병, 동창 등 인체에 피해를 입힐 수 있는 질환 ① 저체온증 : 심부체온*이 35℃ 미만으로 떨어지는 상태 * 내부 장기나 근육에서의 체온 · 증상 - 오한 - 피로 - 의식 혼미 - 기억장애 - 언어장애 · 응급조치 - 환자가 의식이 없는 경우 11..