수술 후의 회복을 위해선 올바른 식단이 도움이 될 수 있습니다. 사람의 상태와 수술 종류에 따라 다를 수 있기 때문에 의사 또는 영양사의 조언을 따르는 것이 가장 좋지만, 일반적으로 수술 후 회복에 도움이 되는 음식 3가지와 피해야 할 음식 3가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 수술 후 회복에 도움이 되는 음식 3가지1. 단백질이 풍부한 음식 단백질은 인체의 구조와 기능에 중요한 영향을 미치는 중요한 영양소입니다. 특히 수술 후에는 다양한 이유로 단백질 섭취가 회복에 도움이 됩니다. 1. 조직 회복 및 성장수술은 종종 조직 손상을 동반하며, 단백질은 새로운 조직의 형성과 손상된 조직의 수리에 필요합니다. 상처의 치유와 조직의 회복은 단백질의 적절한 공급을 요구합니다.2. 면역 시스템 지원 단백질은 면역 시..

2023년 12월 노래방에서 사랑받는 트로트(성인가요)의 인기곡을 1위~50위까지 알아보겠습니다. 트로트는 많은 사람들에게 사랑받는 노래니 분위기 띄우는데 최고일 거예요~! 여기 나오는 순위의 출처는 금영노래방이고, 금영노래방 곡 번호도 함께 표시했으니 참고하시기 바랍니다. 같이 보면 좋은 정보 2023년 12월 노래방 인기곡(애창곡, 인기순위) Top 100 2023년 12월 현재 노래방에서 사랑받는 노래들의 인기순위 top 100입니다. TJ노래방 홈페이지 자료를 바탕으로 한 순위이며, 곡의 TJ노래방 번호도 첨부하였으니 도움이 되길 바랍니다. 2023년 12월 노 mrjungbo.tistory.com 2023년 12월 노래방 트로트(성인가요) 인기곡 1위~10위 1위 87706 안동역에서 진성 1 ..

겨울철 대표 간식 귤! 새콤달콤하여 하나씩 먹다 보면 어느새 바닥엔 껍질이 수북하게 쌓이는데요. 한상자 사 놓고 조금씩 먹다가 상한 귤을 보기도 합니다. 맛있는 귤을 오래 먹으려면 어떻게 보관해야 좋을까요? 감귤 올바르게 보관하는 방법 ① 곰팡이 핀 감귤은 고민하지 말고 버려야 합니다. 나머지 골라낸 감귤은 깨끗이 씻은 후 물기를 제거합니다. ② 물기를 제거한 감귤은 신문지나 키친타월을 깔고 띄엄띄엄 담습니다. ③ 온도 3~4℃, 습도 85~90%로 유지해 주는 것이 좋으며, 1°C 이하에서는 냉해를 입기 쉬우니 주의해주세요. ④ 감귤을 밀봉 보관하면 알코올이 발생해 이상한 냄새가 날 수 있으니 주의해주세요. 곰팡이 핀 귤은 버려요! 곰팡이 핀귤은 두드러기나 발진 등 알레르기를 일으킬 수 있으니 버려주세..

추운 날씨도 아닌데 손 발이 차갑고 시리시나요? 우리를 괴롭히는 수족냉증! 수족냉증은 무엇이고 원인과 증상, 진단, 치료법, 수족냉증에 좋은 생활습관과 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 수족냉증이란? 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손발이 지나칠 정도로 차가워져 일상생활에 큰 불편을 겪는 상태 2. 수족냉증의 원인? 음주, 흡연, 스트레스, 면역력 저하, 위장장애, 동맥경화, 빈혈, 저혈압, 자율신경 이상 등등 → 모세혈관 수축으로 인한 혈액순환 장애로 손발 끝까지 혈액순환이 되지 않음 3. 수족냉증 증상 및 진단 수족냉증 증상 · 따뜻한 곳에서도 손발이 차고 저림 · 손발 외 다양한 신체 부위에서 냉기를 느낌 · 남의 피부 같은 느낌 혹은 무감각증 · 월경불순, 소화장애, 안면홍조 등 동반 · ..

사계절 중 자동차 운전하기 가장 까다로운 계절을 꼽자면 겨울일 것입니다. 이러한 겨울을 맞이하면서 안전한 운전을 위해 미리 준비해야 할 것들에 대해 알아보려고 합니다. 자동차 예열은 얼마나 해야 하는지? 성에는 어떻게 제거하는지? 겨울용 타이어는 어떤 장점이 있는지? 겨울철에 유용한 도로표지판은 무엇인지? 그리고 겨울이 오기 전 체크해봐야 할 내 차량의 체크리스트는 무엇인지? 하나씩 알아봅시다. 1. 겨울철 자동차 예열 최근에는 엔진 성능이 발달해 겨울에도 1분 내외로 충분! 추운 겨울철 엔진오일 그리고 윤활제의 온도를 미리 높여주어 효과적으로 순환할 수 있도록 해 출발 전 예열을 해주는 것이 자동차 수명에 중요! ※ 차량, 연식, 관리 상태에 따라 자동차 예열 시간이 다를 수 있음 2. 자동차 유리 성..

자신의 힘으로 부를 축적한 사람들을 자수성가한 사람들이라고 합니다. 여기 그러한 자수성가한 부자들의 명언을 100개 모아봤습니다. 자수성가한 부자들의 명언 모음 - 1~20 1. "내 자산은 내 지식과 경험에 있다." - Andrew Carnegie 2. "돈을 관리하지 못하면, 당신은 돈을 얻을 수 없다." - J. Paul Getty 3. "성공적인 투자는 시간을 기다리는 것이다." - Warren Buffett 4. "돈은 믿음을 따른 결과물일 뿐이다." - Muhammad Ali 5. "목표를 세우고 그에 집중하면, 성공은 자연스럽게 따라온다." - Elon Musk 6. "최고의 투자는 자기 자신에게 하는 것이다." - Warren Buffett 7. "최고의 투자는 교육이다." - Benjam..

정부에서는 자영업·소상공인 지원을 위한 다양한 지원제도를 시행하고 있습니다. 자영업자도 고용보험 혜택을 볼 수 있으며, 폐업부터 재창업까지 지원하는 희망리턴패키지, 온라인 입점부터 마케팅까지 교육을 지원하며, 이자 부담을 낮추는 저금리 대환 프로그램도 있습니다.  1. 자영업자 고용보험제도 ◆ 자영업자 고용보험제도→ 폐업 후 생활안정과 재취업을 지원합니다  ㆍ지원 대상- 0~49명의 근로자가 있는 자영업자 ㆍ지원 내용- 실업급여 지급(120일~210일) - 직업능력개발 지원(국민내일배움카드 발급) - 훈련비용 지원(45~100%) ㆍ문의- 근로복지공단 ☎ 1588-0075  2. 희망리턴패키지 ◆ 폐업부터 재창업까지 희망리턴패키지→ 부담을 줄이고..

삶을 살다 보면 지칠때가 있습니다. 하는 일을 계속 해도 변화가 없거나 반복된 일상에 지칠때 힘을 줄 수 있는 명언을 100개 모아봤습니다. 삶에 지친 사람에게 힘을 줄 수 있는 명언 모음 100개 - 1~20 1. "포기하지 마세요. 실패는 성공의 어머니입니다." - 앨버트 아인슈타인 2. "어떤 어려움에 직면하든, 그것은 지나갈 것입니다." - 워튼 버핏 3. "당신이 생각하는 대로 되리라 믿든 말든, 둘 다 맞습니다." - 헨리 포드 4. "가장 어두운 순간에도 태양은 떠 있습니다." - 월트 디즈니 5. "힘들다고 느낄 때, 그것은 성장의 시작입니다." - 방탄소년단 RM 6. "노력 없이 얻는 성공은 가치 없다." - 알렉산더 그레이엄 벨 7. "당신의 미래는 오늘의 행동에 달려있다." - 넬슨..

2023년 12월 현재 노래방에서 사랑받는 노래들의 인기순위 top 100입니다. TJ노래방 홈페이지 자료를 바탕으로 한 순위이며, 곡의 TJ노래방 번호도 첨부하였으니 도움이 되길 바랍니다. 2023년 12월 노래방 인기곡(애창곡, 인기순위) 1위~10위 1위 83490 헤어지자 말해요 - 박재정 헤어지자고 말하려 오늘 너에게 가다가 우리 추억 생각해 봤어 처음 본 네 얼굴 마주친 눈동자 가까스로 본 너의 그 미소들 손을 잡고 늘 걷던 거리에 첫눈을 보다가 문득 고백했던 그 순간 가보고 싶었던 식당 난생처음 준비한 선물 고맙다는 너의 그 눈물들이 바뀔까 봐 두려워 그대 먼저 헤어지자 말해요 나는 사실 그대에게 좋은 사람이 아녜요 그대 이제 날 떠난다 말해요 잠시라도 이 행복을 느껴서 고마웠다고 시간이 지..

연말연시와 새해가 다가오면서 송년회나 신년회 같은 모임과 회식 약속들이 생겨나고 있을겁니다. 즐거운 자리에서 센스있고 재미있는 건배사는 회식이나 모임의 분위기를 한층 즐겁게 만드는데 도움이 될 것입니다. 회식이나 모임에서 유용하게 쓸수있는 재미있는 건배사들을 모아봤습니다.    진달레진하고 / 달콤한 / 내일을 위하여! 흥청망청흥해도 / 청춘 / 망해도 / 청춘! 된장국된다고 믿읍시다 / 장점만 봅시다 / 꾹 밀고 나갑시다! 대나무대화를 / 나누며 / 무한한 성공을 위하여! 기숙사기분 좋게 / 숙취 없게 / 사이좋게! 오바마오직 당신이 / 바라고 마음먹은 대로 / 마셔! 트럼프트집 잡지 말고 / 엄마 찾지 말고 / 프로답게 마시자! 소나무소중한 / 나눔과 / 무한한 행복을 위하여! 소시지소심하지 않게 /..